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降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 天下彩票官方网站 副部级官员被指严重破坏任职地政治生态，曾主政鄂尔多斯包头 2024-08-20 天下彩票手机版试驾东风日产全新逍客:更加精致 2024-05-29 天下彩票骗局 更潮流经济适用男 试驾全新一代起亚K3 1.5L 2024-04-26 天下彩票注册五旬环卫工藏书7000册:曾花五千元买下清朝木刻本 2024-12-24 天下彩票平台北京二手房成交回落 “小阳春”4月难再续 2024-06-07 天下彩票APP与韩国瑜缺乏互信?吴敦义怒斥吴韩会非“鸿门宴” 2024-07-24 天下彩票代理跨省招人“忙” 招聘活动“热”——节后用工市场观察2023年重庆首趟务工定制专列开出苗族“跳月”闹新春湖南长沙：节后招聘求职忙 2024-04-24 天下彩票app世界各地奇特有趣的房子 2024-06-08 天下彩票规则 游戏更新太慢？ 官方承诺《Apex英雄》会有新模式 2024-11-12 天下彩票网投国产良心《绅探》打了多少伪烧脑剧的脸？ 2024-11-12 天下彩票论坛巴接受俄调停 印度驻俄大使称印方不打算扩大事态 2024-03-21 天下彩票登录 《复联4》屠榜式排片，小众艺术片就该没活路吗？ 2024-03-05 天下彩票充值企业出海赋能计划——《国际·跃》会员刊 2024-03-07 天下彩票app下载英特尔放弃5G芯片背后，外媒：苹果挖走英特尔5G研发元老 2024-12-24 天下彩票计划群享受退休生活 诺天王与妻子在墨西哥海边度假 2024-08-02 天下彩票玩法刚买一年，价格掉一半！新能源车，为啥转手就尴尬 2024-12-20 天下彩票网址郭台铭再谈台防务靠和平:为何要中国人打中国人？ 2024-06-19 天下彩票开奖结果 5本意境优雅的经典诗词解析 2024-06-08 天下彩票官网改款思域5月上市配跑车中置排气 2024-11-28 天下彩票必赚方案中国家长花百万美元送女儿进耶鲁 2025-01-09 天下彩票注册网 李彦宏夫妇或成“老赖”？作家较真儿申请执行 2024-07-15 天下彩票客户端 盒马被曝水产品含抗生素，食品中的抗生素会带来哪些危害？ 2024-06-21 天下彩票手机版APP嫡女贵凰：重生毒妃狠绝色 2024-11-30 天下彩票交流群直击-科尔打趣汤神忍痛指数高 哈登哼歌尽显轻松 2025-01-10  ) 天下彩票地图 |
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